Ernährungsberatung Nürnberg
Sich in seiner Haut wohlfühlen. Das ist das Ziel unserer Ernährungsberatung in Nürnberg. Bei uns treffen Sie sich einen Monat lang einmal pro Woche mit unseren Coaches Louisa und Christine. Im Mittelpunkt stehen dabei Sie und Ihr Wohlbefinden.
Ausgewogene Ernährung nach Clean Eating
Bei unserem Kurs lernen Sie sich ausgewogen nach Clean Eating zu ernähren. Clean Eating bedeutet, auf natürliche und unverarbeitete Lebensmittel zu setzen. Sie verzichten auf Zucker, künstliche Zusatzstoffe und industriell verarbeitete Produkte. Stattdessen setzen Sie auf frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch und gesunde Fette. Unsere Coaches zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Mahlzeiten nach Clean Eating zusammenstellen und geben Ihnen Tipps für den Alltag.
Ernährungspläne für Ihren Erfolg
Damit Sie Ihre Ernährungsumstellung erfolgreich umsetzen können, erhalten Sie von uns individuell angepasste Ernährungspläne. Diese berücksichtigen Ihre persönlichen Vorlieben und Ziele. Unsere Coaches erklären Ihnen, wie Sie die Pläne umsetzen können und stehen Ihnen bei Fragen zur Verfügung.
Ein positives Mindset für mehr Lebensqualität
Bei unserer Ernährungsberatung geht es nicht nur um die Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten, sondern auch um Ihr Mindset. Denn eine positive Einstellung kann einen großen Einfluss auf Ihre Lebensqualität haben. Unsere Coaches geben Ihnen Tipps, wie Sie negative Gedankenmuster erkennen und durch positive ersetzen können. Dadurch werden Sie eine bessere Beziehung zu Ihrem Körper aufbauen und sich insgesamt wohler fühlen.
Bewegung und Sport als wichtiger Bestandteil
Ein gesunder Lebensstil beinhaltet nicht nur eine ausgewogene Ernährung, sondern auch regelmäßige Bewegung und Sport. In unserem Kurs zeigen Ihnen unsere Coaches verschiedene Workout-Übungen, die Sie ganz einfach zu Hause durchführen können. Sie erhalten auch Tipps für die Integration von Bewegung in Ihren Alltag. Denn regelmäßige körperliche Aktivität ist nicht nur gut für Ihre Gesundheit, sondern auch für Ihr Wohlbefinden.
Die Säuren-Basen-Balance und Superfoods
Ein weiteres Thema unserer Ernährungsberatung ist die Säuren-Basen-Balance. Unsere Coaches erklären Ihnen, wie Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt in Balance bringen können und welche Auswirkungen dies auf Ihre Gesundheit hat. Außerdem erfahren Sie mehr über Superfoods und wie Sie diese in Ihre Ernährung integrieren können. Superfoods sind besonders nährstoffreiche Lebensmittel, die Ihnen dabei helfen können, Ihren Körper optimal zu versorgen.
Gemeinsame Workouts und gemeinsames Essen
Bei unserer Ernährungsberatung geht es nicht nur um Theorie, sondern auch um Praxis. Deshalb bieten wir gemeinsame Workouts an, bei denen Sie sich aktiv bewegen können. Außerdem gibt es gemeinsame Essenszeiten, bei denen Sie mit anderen Teilnehmern und unseren Coaches gesunde Mahlzeiten genießen können. Denn Essen soll nicht nur gesund, sondern auch genussvoll sein.
Bringen Sie Körper und Seele in Einklang
Unser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein positives Mindset werden Sie sich nicht nur körperlich, sondern auch geistig besser fühlen. Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes und nehmen Sie an unserer Ernährungsberatung in Nürnberg teil.
Beispielrezept: Quinoa-Salat mit Avocado und Mango
Als Vorgeschmack auf unseren Kurs möchten wir Ihnen ein einfaches Rezept vorstellen, das Sie zu Hause ausprobieren können. Dieser Quinoa-Salat mit Avocado und Mango ist nicht nur gesund, sondern auch lecker:
- 150g Quinoa
- 1 reife Avocado
- 1 reife Mango
- Handvoll frischer Koriander
- Saft einer Limette
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Quinoa nach Packungsanleitung kochen und abkühlen lassen. Avocado und Mango in Würfel schneiden und den Koriander grob hacken. Limettensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren. Quinoa, Avocado, Mango und Koriander in einer Schüssel vermischen und das Dressing darüber geben. Gut vermengen und den Salat mindestens 30 Minuten ziehen lassen. Genießen Sie diesen frischen und gesunden Salat als Vorspeise oder Hauptgericht.
Wir hoffen, dass Ihnen dieses Rezept Lust auf unseren Ernährungskurs gemacht hat. Melden Sie sich noch heute an und starten Sie Ihren Weg zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
